Ese hábito común en el baño… ¿también lo haces tú?
Llevar un periódico o un libro al baño es cosa del pasado. Hoy en día, para la mayoría, un baño sin smartphone es impensable. Revisar redes sociales, ver YouTube o leer noticias hace que 5 minutos se conviertan fácilmente en 10.
Pero si ahora mismo estás leyendo esto sentado en el inodoro, detente. Un estudio revela que este hábito cotidiano aumenta el riesgo de hemorroides en casi un 50%.
Una advertencia para los “campistas del baño”
Según una encuesta reciente de YouGov, el 57% de los británicos usan su smartphone en el baño. Y esto no se limita al Reino Unido.
El problema es que este “scrolling de baño” puede causar serios problemas de salud. Un estudio publicado en PLOS mostró un vínculo directo entre el uso prolongado del teléfono en el inodoro y el riesgo de hemorroides.
El Dr. Chetan Lamprasad, del Beth Israel Deaconess Medical Center (EE.UU.), investigó a 125 adultos sometidos a colonoscopia y sus hábitos en el baño.
· El 66% admitió usar el smartphone en el baño.
· El 37% dijo permanecer sentado más de 5 minutos (frente al 7,1% entre quienes no usan teléfono).
El equipo concluyó: “Llevar el smartphone al baño aumenta el riesgo de hemorroides en un 46%.”
¿Por qué el smartphone provoca hemorroides?
La explicación es sencilla: sentarse en el inodoro ejerce presión sobre las venas anales, intensificada por la gravedad. Permanecer mucho tiempo distraído con el teléfono hace que la sangre se acumule, provocando inflamación y hemorroides.
Principales síntomas de hemorroides (NHS):
· Picazón alrededor del ano
· Sangrado rojo brillante al defecar
· Dolor o bultos en el ano
· Secreción mucosa anal
La mejor prevención: prohibir smartphones en el baño
Los expertos recomiendan no permanecer más de 5–10 minutos en el inodoro. El Dr. Para Monjour dijo a CNN: “La mejor solución es desterrar los smartphones del baño.”
A partir de hoy, deja el teléfono afuera y concéntrate solo en tu “misión principal”. Es la manera más sencilla y segura de cuidar la salud anal.
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