쇠머리편육




재료소개



마늘 100g(1/3통), 물 적량, 소금 2큰술, 초간장 적량, 겨자초장 적량, 소머리 1개, 대파 200g(6뿌리), 생강 100g




만들어볼까요


1. 쇠머리는 반으로 갈라 찬물에 담가서 핏물을 뺀다. 솥에 물을 충분히 붓고 끓으면 쇠머리를 넣고 끓어오르면 건져서 깨끗이 씻는다.



2. 데쳐 낸 소머리에 충분히 물을 붓고 소금, 생강, 마늘, 대파를 넣고, 거품을 걷어 내면서 서서히 끓인다.



3. 3시간 정도 끓이면 뼈가 쉽게 빠진다. 뜨거울 때 뼈를 발라 낸 머리고기를 면포에 둥글게 싸서 동 여매어 2의 쇠머리 삶던 국물에 다시 넣어 반 시간 정도 끓인다.



4. 건져서 찬물을 끼얹어 편편하게 놓고 도마를 엎어 놓고 무거운 물건으로 하룻밤 눌러서 모양을 굳힌다.



5. 4의 편육을 5cm 폭으로 얇게 저며 썬다.



6. 초간장이나 겨자초장을 곁들인다.

[농촌진흥청 '농사로' 발췌]


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재료소개



닭고기가슴살 100g

밑간양념 - 요구르트 6g, 식용유 1g, 후춧가루

조림장 - 간장 3g, 설탕 5g, 꿀 1g, 홍고추마른것 1g, 정종 5g, 참기름 0.8g, 대파 10g



만들어볼까요



1. 닭고기 밑간 양념으로 30분정도 재운후 175℃의 오븐에서 15분 굽는다.

2. 조림장을 모두 넣고 끓이다가 닭고기 구운 것을 넣고 10~15분간 조린다.

3. 닭고기를 먹기 좋게 잘라 남은 소스를 얹어 낸다.



Tip


닭고기는 간하지 않고 오븐에서 굽고 저나트륨 간장소스를 만들어 곁들여내거나 먹기 직전에 얹어 제공하는 것이 좋다.

[식품안전정보포털 식품안전나라 발췌]

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